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Langschläfer sind so eingeschränkt wie Übermüdete

Wie viel Schlaf ist optimal? Die Wissenschaftler der kanadischen Western University haben herausgefunden, wann das Hirn die besten Leistungen erzielt: Über alle Tests gesehen nach 7 Stunden und 23 Minuten Schlaf. (Keystone/Tamedia)
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Über 10’000 Personen untersucht

Empfehlungen gelten auch für Ältere

Mögliche Mängel der Studie

Umstellung kann schnell helfen