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Dieses Video wird Ihren Augen guttun

Sehtrainerinnen organisieren jeden Monat einen Augenspaziergang im Platzspitz. Fürs Training zu Hause verraten sie sieben Tipps.

«Die Augen kreisen, ohne den Kopf zu bewegen»: Die Teilnehmerinnen nehmen sich während einer Stunde Zeit für ihre Augen.

Heidi Hauser und Carla Real bieten seit Jahren den sogenannten Augenspaziergang an. Dabei laufen sie gemeinsam mit den Teilnehmenden vom Hauptbahnhof Zürich ins Grüne und tun ihren Augen während einer Stunde etwas Gutes. Egal ob Brillenträger oder nicht, ob kurz- oder weitsichtig: Das Training entspannt alle Augen. Für einmal konzentriert man sich nur auf das Organ, das sonst von morgens bis abends im Dauereinsatz ist. Wie so ein Augenspaziergang aussieht und was effektive Übungen für den Alltag sind, verraten die beiden im Video.

Augenspaziergänge und weitere Veranstaltungen werden laufend auf der Seite des Schweizer Berufsverbands für Sehtraining aufgelistet:www.sehtraining.ch

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