Die optimale Temperatur im Schlafzimmer soll zwischen 16 und 20 Grad liegen. Für hitzeempfindliche Menschen wie mich klingt dies aktuell fast etwas zynisch. Denn die gegenwärtige Hitze erschwert nicht nur das Einschlafen, ich schlafe tendenziell auch unruhiger. Um mich auch in Tropennächten einigermassen zu erholen, sammle ich schon seit längerem «kühlende» Tipps. Diese teste ich nicht nur selbst, sondern gebe sie auch an meine Familie und an Freunde weiter. Dabei wurden folgende Ratschläge für gut befunden: