Von Kopf bis Fuss: 7 Fitness-MythenSchadet Joggen den Gelenken?
Und wird Fett wirklich erst nach 30 Minuten verbrannt? Personaltrainerin Laura Heckel widerlegt gängige Fitness-Vorurteile.
Von wegen stretchen kann man nie genug: Vor dem Laufen zu dehnen, kann leistungsmindernd wirken.
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Sobald das Wetter frühlingshafter wird und die Gyms wieder öffnen, startet die heiss ersehnte Saison der (Freizeit)-Sportler. Und spätestens dann stellen sich wieder Fragen wie: Kann ich durch gezieltes Training an einzelnen Körperstellen Fett verbrennen? Und schadet Joggen eigentlich den Gelenken? Die Personaltrainerin Laura Heckel räumt mit Fitness-Vorurteilen auf.
